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Lemon Tree Yoga
〜心と身体の健康〜
今にとどまって自分と向き合う時間
★リラックスヨガ★
5/9 (金） 5/14 (水）
5/21 (水）5/28 (水）
AM 9:20〜 60分
初めての方もお気軽にご参加下さい♪
080-1395-9469
”呼吸とポーズを通して自分の体の内側と
外側を整えていく。
レモンツリーヨガで
一緒に自分の心地良いを探していきましょう！”
うえむら先生
流れる呼吸のリズムに合わせて動くハタヨガ。
難しいポーズはないので、どなたでも参加していただけます。
ご自身の心地いい、が正解です。
ヨガはポーズ優先と思われガチですが、正しい姿勢で
呼吸することで自分自身を見つめ、整えることに繋がります。
レッスンの約６０分間深く長い呼吸を続けているだけで
頭や心、体の隅々までがスッキリとクリアになります。
ハタヨガとは？
ハタヨガとは、肉体、生命エネルギーに働きかけることを主軸とし、アーサナ（ヨガのポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を中心としたヨガのスタイル。現代の体を動かすヨガ（アシュタンガヨガ、アイアンがーヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど）は全てハタヨガに含まれる。
サンスクリット語でHA（は）は太陽、THA(タ）は月を意味する。つまり、陽と陰 、動と静 男性的エネルギーと女性的エネルギー、生命力と精神性など、世の中の相対するものの存在を表す。ヨガには「結ぶ」という意味があり、ハタヨガとは、相対するものを調和させバランスをとることを目的としたヨガである。
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